Das Wintererlebnis in Warnemünde

Eisbaden und Atemkraft

Das Wintererlebnis in Warnemünde
Seit Jahren sind Winterbadende ein fester Bestandteil des maritimen Wintervergnügens an der Ostsee – sie beeindrucken durch ihre Lebensfreude, Gesundheit und den Mut, sich der Kälte zu stellen. Mit Unterstützung der Rostocker Seehunde wird diese Tradition in Warnemünde nun erweitert: Ein gesundheitsförderndes Erlebnis für Körper und Geist entsteht, das Wissen, Erfahrung und Gemeinschaft vereint.

Warum teilnehmen?

  • Stärkung von Immunsystem und Stressresilienz
  • Mentale Klarheit und Fokus
  • Aktivierung des Herz- und Kreislaufsystems
  • professionelle Begleitung durch zertifizierten Trainer
  • kostenfreie Teilnahme

Programm und Inhalte

  • Kleiner Workshop zum Kennenlernen der Wim Hof Methode mit Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Method® Instruktor Level 2, Atem- und Kältetrainer
  • Dauer: ca. 2 Stunden - Theorie und Praxis und Austausch
  • Inhalte:
    • Geführte Atemtechnik zur Aktivierung des Immunsystems
    • Mentale Ausrichtung für Kältefokus & innere Ruhe
    • Gemeinsames Eisbaden in der Ostsee
    • Anschließendes Get together am Strand mit Sauna, Feuerschale, wärmenden Getränken und Musik
Haftungsbegrenzung ausdrucken, unterzeichnen und mitbringen

Hinweis: Änderung Veranstaltungsort

Aufgrund der aktuellen Wettersituation und der sehr kalten Temperaturen findet der Workshop zur Wim-Hof-Methode in einem geschützten warmen Innenbereich statt. Alle bereits angemeldeten Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen und erhalten in Kürze eine separate E-Mail mit allen Informationen zum neuen Veranstaltungsort.
 
Da die räumlichen Kapazitäten begrenzt sind, können leider keine weiteren Anmeldungen mehr angenommen werden. Vielen Dank für euer Verständnis!

Details zur Veranstaltung

Wann: Samstag, 31. Januar 2026, von 11 bis ca. 16 Uhr
10:30 Uhr Anmeldung vor Ort und Ausgabe der Armbänder

Wo: Workshop zur Wim Hof Methode im Innenbereich - alle angemeldeten Teilnehmer werden per Mail informiert
Außenaktivitäten am Rettungsturm 3, Strandzugang 11, Seebad Warnemünde

Wer: Mit Trainer Daniel Ruppert gemeinsam Eisbaden in der Ostsee

Hinweise: Die Durchführung der Veranstaltung ist wetterabhängig. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird empfohlen, vorab Rücksprache mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt zu halten. Für das gemeinsame Eisbaden ist die Erklärung zur Haftungsbegrenzung zwingend auszufüllen und mitzubringen.

 

Haftungsbegrenzung ausdrucken, unterzeichnen und mitbringen

Unsere Partner

Das Wintererlebnis in Warnemünde findet mit freundlicher Unterstützung von folgenden Partnern statt. Die Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde dankt Ihnen herzlich: