Das Wintererlebnis in Warnemünde

Eisbaden und Atemkraft

Das Wintererlebnis in Warnemünde
Seit Jahren sind Winterbadende ein fester Bestandteil des maritimen Wintervergnügens an der Ostsee – sie beeindrucken durch ihre Lebensfreude, Gesundheit und den Mut, sich der Kälte zu stellen. Mit Unterstützung der Rostocker Seehunde wird diese Tradition in Warnemünde nun erweitert: Ein gesundheitsförderndes Erlebnis für Körper und Geist entsteht, das Wissen, Erfahrung und Gemeinschaft vereint.

Warum teilnehmen?

  • Stärkung von Immunsystem und Stressresilienz
  • Mentale Klarheit und Fokus
  • Aktivierung des Herz- und Kreislaufsystems
  • professionelle Begleitung durch zertifizierten Trainer
  • kostenfreie Teilnahme

Programm und Inhalte

  • Kleiner Workshop zum Kennenlernen der Wim Hof Methode mit Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Method® Instruktor Level 2, Atem- und Kältetrainer
  • Dauer: ca. 2 Stunden - Theorie und Praxis und Austausch
  • Inhalte:
    • Geführte Atemtechnik zur Aktivierung des Immunsystems
    • Mentale Ausrichtung für Kältefokus & innere Ruhe
    • Gemeinsames Eisbaden in der Ostsee
    • Anschließendes Get together am Strand mit Sauna, Feuerschale, wärmenden Getränken und Musik
Haftungsbegrenzung ausdrucken, unterzeichnen und mitbringen

Details zur Veranstaltung

Wann: Samstag, 31. Januar 2026, von 11 bis ca. 16 Uhr
10:30 Uhr Anmeldung vor Ort und Ausgabe der Armbänder

Wo: Außenbereich am Rettungsturm 3, Strandzugang 11, Seebad Warnemünde

Wer: Mit Trainer Daniel Ruppert gemeinsam Eisbaden in der Ostsee

Hinweise: Die Durchführung der Veranstaltung ist wetterabhängig. Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird empfohlen, vorab Rücksprache mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt zu halten. Für das gemeinsame Eisbaden ist die Erklärung zur Haftungsbegrenzung zwingend auszufüllen und mitzubringen.

 

Haftungsbegrenzung ausdrucken, unterzeichnen und mitbringen

Unsere Partner

Das Wintererlebnis in Warnemünde findet mit freundlicher Unterstützung von folgenden Partnern statt. Die Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde dankt Ihnen herzlich:

Voranmeldung

Gern kannst du deine Teilnahme am Winterelebnis in Warnemünde auch vorab anmelden. Bitte dafür einfach Vorname, Name und E-Mail angeben. Deine E-Mail-Adresse erheben wir nur, damit wir dir im Falle einer kurzfristigen Änderung eine Info schicken können.

Eine Anmeldung vor Ort ist ab 10:30 Uhr möglich. Ab dann erfolgt auch die Ausgabe der Armbänder an alle Teilnehmende des Eisbadens.