Thalasso Aktiv Tag 2024 in Rostock: Vital und frisch in die kalte Jahreszeit

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist herzlich eingeladen, die besondere Wirkung von Thalasso zu erleben – und das kostenfrei! Thalasso, abgeleitet vom griechischen Wort für Meer, nutzt die natürliche Umgebung zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Die salzhaltige Luft, das belebende Meerwasser und die Bewegung am Strand tragen zur körperlichen Regeneration bei und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

„Die Bedingungen, die uns das Meer, der Küstenwald und der Strand in Rostock bieten, sind hervorragend. Hier kann man nicht nur im Sommer, sondern vor allem auch im Herbst und Winter tolle Momente genießen und ganz nebenbei noch etwas für die eigenen Abwehrkräfte tun. Mit dem Thalasso Aktiv Tag wollen wir Impulse dafür bieten, wie man das natürliche Reizklima an unserer Küste für erholsame Momente nutzen kann“, sagt Tourismusdirektor Matthias Fromm.

Yoga oder Winterbaden?

Der Thalasso-Aktiv-Tag bietet an den Strandaufgängen 11 und 12 in Warnemünde eine Vielzahl von Kursen. Ob Yoga, Atemgymnastik oder Beach Workout – das vielfältige Kursangebot am Warnemünder Strand lädt dazu ein, aktiv zu werden und die Natur in vollen Zügen zu genießen. Die Teilnahme ist größtenteils ohne Anmeldung möglich, einige Kurse haben jedoch eine begrenzte Teilnehmerzahl. Da ist es empfehlenswert, sich seinen Platz schon vorher zu sichern.

Neben den Kursen werden die Winterbadenden der Rostocker Seehunde ihren inoffiziellen Saisonstart feiern und bieten begleitetes Freischwimmen in Gruppen an. Auch die Strandsauna steht den Teilnehmern zur Verfügung. Für Gesundheitsinteressierte bietet die Barmer Krankenversicherung vor Ort verschiedene Informations- und Serviceangebote.

Teilnehmer sollten in Sportbekleidung erscheinen und ein Handtuch sowie Wasser mitbringen. Beim Freiwasserschwimmen sind Badebekleidung, ein Badehandtuch und Verpflegung erforderlich. Alle Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt – es sei denn, extreme Bedingungen zwingen zur Absage. Weitere Informationen und den vollständigen Kursplan finden Sie unter: www.rostock.de/thalasso-aktiv-tag

Auszug aus dem Programmangebot:

• Aufatmen am Meer - Vital & Physio: Ein wohltuender Start in den Tag mit Atemgymnastik zur Verbesserung der Atmung im Alltag und bei sportlicher Belastung.
• Yoga mit Angela Brügmann: Zwei Kurse für unterschiedliche Levels – „Yoga for Beginners“ und „Full Body Yoga Flow“, ein Mix aus Yoga, Pilates und Meditation.
• Klimawanderung: Eine geführte Wanderung entlang der Brandungszone, die die heilenden Aerosole des Meeres nutzt.
• Flexibar Training mit Helga Radtke: Kraft- und Ausdauertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
• Beach Workout: Ein intensives Krafttraining im Sandstrand für bis zu zehn Teilnehmer.
• Qigong mit Kai Erxleben: Traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Verbindung von Atem und Geist.
• Wellenreiten und Wassergewöhnung für Kinder: Erste Erfahrungen auf dem Surfboard an Land und spielerische Wassergewöhnung – begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich.
• Achtsamkeitswanderung: Eine leichte Wanderung mit meditativen Techniken zur Energiegewinnung aus der Natur.