Deine Meerzeit an der Ostseeküste

Thalasso - Deine Meerzeit

Wusstest du, dass die Zeit, die du am Meer verbringst, gesund ist – für die Seele und den Körper? Schon die Griechen in der Antike haben die heilende Kraft des Meeres – thálassa genannt – erkannt und behandelten Krankheiten mit kaltem oder erwärmtem Meerwasser, Meeresluft, Sonne, Algen, Schlick und Sand. Im 19. Jahrhundert entwickelten Ärzte in Europa daraus die Thalassotherapie.
 
Aber Thalasso ist viel mehr. Es ist ein Lebensgefühl. Es ist die ganz bewusste Draußenzeit am Meer, die vitalisierend und entschleunigend zugleich wirkt – ob beim Spaziergang an der Wasserkante, beim Baden im Meer, beim Entspannen im Strandkorb, beim Beachvolleyball oder beim Surfen. Die Ostsee ist immer da und sie ist das ganze Jahr hindurch ein Energiespender. Die gesunde Meeresluft und das Ostseewasser kurbeln dein Immunsystem und deinen Stoffwechsel an. Sie wirkt entzündungshemmend auf Haut und Atemwege und bringt durch Reize wie Kälte, Wind und Sonne deinen Kreislauf in Schwung. Riechen, fühlen, hören, aktiv sein und entspannen – all das ist Meerzeit.

Ein reizendes Klima

Natürliches Peeling
Strandsand
Wichtige Mineralien
Meerwasser
Salzige Brise
Seeluft
Strahlendes Licht
Sonnenschein
Auf dem Bild machen zwei Personen Sport am Strand von Warnemünde. Komm vorbei und mach mit

Thalasso am Morgen

1. Juni bis 27. August 2026

Beginne deinen Tag mit neuer Energie direkt am Strand der Ostsee. Unser abwechslungsreiches Thalasso-Programm verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und die belebende Kraft des Meeres zu einem ganzheitlichen Wohlfühlerlebnis. „Thalasso am Morgen“ ist ein gemeinsames Angebot des Hotel NEPTUN und der Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde.

 

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Thalasso im Seebad Warnemünde Bewegung am Meer

Thalasso Aktiv Tag

25. September 2026

Da das bewusste Erleben von Strand und Meer so wirksam ist, haben wir der Meerzeit einen ganzen Thalasso Aktiv Tag gewidmet. Komm vorbei und spüre, wie gut Bewegung an der See tut.

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Rostocks Thalasso Kurwege

Die Natur in und um Rostock lädt Entspannungshungrige und Entschleunigungsfans zum aktiven Durchatmen und Auftanken ein. Vor allem in den Seebädern trifft Meer auf Wald: Ideale Orte, das Draußenglück mit Bewegungsfreude zu verbinden. Auf zehn geprüften und zertifizierten Terrainkurwegen plus einer hindernisfreien Route entlang der Warnemünder Promenade bis zur Mole kannst du dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun. Die zum Teil auch für Handbikes und Rollstühle geeigneten Wege sind zwischen 3 und 17 Kilometer lang und führen dich in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen auf Sand-, Wald- und Brandungspfaden durch die reizvolle Küstenlandschaft.

Also raus an die frische Ostseeluft und ab zu deiner Meerzeit!

Flyer zu den Thalasso-Kurwegen anschauen

Die Thalasso-Kurwege im Überblick

Bewegungsangebote

Strand, Meer und Bewegung – das tut einfach gut! Deshalb haben wir jede Menge Angebote für dich zusammengestellt. Komm vorbei und spür selbst, wie wohltuend Aktivsein an der See ist.

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Aktiv & Kraftvoll
Strandgymnastik für Kraft und Balance
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

12:00 Uhr | Atemgymnastik im Kurpark
Vital & Physio, Kirchenplatz 2 (Eingang Poststraße), Warnemünde
Preis: 13,50 €

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Mobil & Frisch
Mobilisationsübungen mit Wassertreten
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

08:30 Uhr | Aqua Fitness im Meerwasserpool
SEEBAD im aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Preis: 13,50 €, Kurs im Eintritt inbegriffen

10:00 Uhr | Klimawandern am Meer
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. Tel. 0381 / 777-479
SPA Rezeption Hotel NEPTUN, Seestraße 19, Warnemünde
Preis: 9,00 €

16:00 Uhr | Spiel und Spaß am Strand
Kindersport mit dem IFC e.V.
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Piratennest beim Supremesurf Beachhouse, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: kostenfrei

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Atmen & Loslassen
Mobilisation und Atemübungen
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

09:00 - 09:45 Uhr | Wassergymnastik Beweglichkeit
SEEBAD im aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Hinweis: Anmeldung vorab bei Vital & Physio (Kirchenplatz 2 / Eingang Poststraße), Tel. +49 (0)381 690111
Preis: auf Anfrage

09:30 Uhr | Meerzeit für dich - Resilienz am Strand, Stress loslassen und mehr Leichtigkeit spüren
Strandpromenade Warnemünde, Strandaufgang 11, an der Bronzeskulptur Möwenflug
Preis: 18,00 €

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Wasser & Vitalität
Strandgymnastik und Wassertreten zur Kreislaufaktivierung
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

08:30 Uhr | Aqua Fitness im Meerwasserpool
SEEBAD des aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Preis: 13,50 €, Kurs im Eintritt inbegriffen

10:00 Uhr | Klimawandern am Meer
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. +49 (0)381 777-479
SPA Rezeption Hotel NEPTUN, Seestraße 19, Warnemünde
Preis: 9,00 €

16:00 Uhr | Spiel und Spaß am Strand
Kindersport mit dem IFC e.V.
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Piratennest beim Supremesurf Beachhouse, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: kostenfrei

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Balance im Sand
Koordination und Kräftigung für Stabilität und Gleichgewicht
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Beweglich & Locker
Dehn- und Lockerungseinheiten für mehr Beweglichkeit
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

08:30 Uhr | Aqua Fitness im Meerwasserpool
SEEBAD des aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Preis: 15,00 €, Kurs im Eintritt inbegriffen

10:00 Uhr | Brandungswandern am Ostseestrand
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. +49 (0)381  777-479
SPA Rezeption Hotel NEPTUN, Seestraße 19, Warnemünde
Preis: 9,00 €

10:00 Uhr | Spiel und Spaß am Strand
Kindersport mit dem IFC e.V.
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Piratennest beim Supremesurf Beachhouse, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: kostenfrei

10:00 Uhr | Windsurfen
Supremesurf Beachhouse Warnemünde, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 49,00 €

12:00 Uhr | Stand Up Paddeln
Supremesurf Beachhouse Warnemünde, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 49,00 €

15:00 Uhr | Wellenreiten
Supremesurf Beachhouse Warnemünde, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 49,00 €

08:00 - 08:30 Uhr | "Thalasso am Morgen" - Entspannt Kraft tanken
Sanfte Mobilisation und bewusste Atmung zur Entspannung
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. 0381 / 777-479 (SPA Rezeption Hotel NEPTUN) bzw. über den Anmeldelink
Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 5,00 € pro Person, kostenfrei mit GästeCard
Hinweis: keine Vorkenntnisse notwendig, sportliche Kleidung

11:00 - 12:00 Uhr | SUP Yoga mit MaximalFit
Anmeldung unter: maximalfit-rostock.de/kurse
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Preis: 18,00 € pro Person

Deine Meerzeit an der Ostseeküste

Das Bild zeigt die Badeärztin Frau Dr. med. Christine Teichert Zum Interview

Die Warnemünder Badeärztinnen im Interview

Freier Blick bis zum Horizont, Küstenwald und der breiteste Sandstrand in Mecklenburg-Vorpommern locken auch weitgereiste Gäste immer wieder nach Warnemünde. Das milde Reizklima und die salzhaltige Luft sind für gesunde Menschen aller Altersgruppen einfach wohltuend – aber nicht nur für sie. Denn diese Bedingungen sind auch pure Naturheilmittel für Besucherinnen und Besucher mit chronischen Erkrankungen. Damit ein Thalasso-Gesundheitsurlaub in Warnemünde tatsächlich etwas bewirkt, bieten zwei Badeärztinnen im Ostseebad Warnemünde individuelle Untersuchung und Beratung an.

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