Deine Meerzeit an der Ostseeküste

Thalasso - Deine Meerzeit

Ankommen, aufs Meer schauen und den Alltag für eine Weile vergessen. In Warnemünde gehört die Ostsee zu deiner Auszeit einfach dazu – mit salziger Luft, Wind, Wellen und dem weiten Horizont. Thalasso bedeutet, genau diese natürlichen Elemente bewusst zu nutzen. Starte mit einem Spaziergang am Wasser in den Tag, wage den Sprung in die Ostsee, werde beim Sport am Strand aktiv oder mach es dir im Strandkorb gemütlich. Du entscheidest, wonach dir gerade ist.

Und das Beste: Meerzeit kennt keine Saison. Ob frischer Wind im Winter, erste Sonnenstrahlen im Frühling oder warme Tage am Strand – die Ostsee zeigt sich zu jeder Jahreszeit anders. Nimm dir deine Meerzeit und erlebe, wie gut sich eine Pause an der Küste anfühlen kann.

Ein reizendes Klima

Natürliches Peeling

Strandsand

Wichtige Mineralien

Meerwasser

Salzige Brise

Seeluft

Strahlendes Licht

Sonnenschein

Eine Frau spielt mit dem erfrischenden Wasser der Ostsee

Wassertreten in der Ostsee

2. September bis 11. November 2026

Frische Ostseeluft, kühles Wasser und Bewegung am Morgen: Beim angeleiteten Wassertreten startest du aktiv in den Tag. Ausgebildete Kursleiter des Kur- und Gesundheitszentrums vital & physio begleiten dich durch die Anwendung im Ostseewasser. Gönn dir eine belebende Portion Meerzeit und spüre die Ostsee mit jedem Schritt.

Zum Wassertreten anmelden

Rostocks Thalasso Kurwege

Meer, Wald und Bewegung verbinden sich auf Rostocks Thalasso-Kurwegen. Zehn geprüfte und zertifizierte Terrainkurwege führen dich auf 3 bis 17 Kilometern durch die Küstenlandschaft – über Sand, durch den Küstenwald und immer wieder nah an der Ostsee. Je nach Kondition und Lust kannst du zwischen verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden wählen. Ergänzt wird das Angebot durch eine hindernisfreie Route entlang der Warnemünder Promenade bis zur Mole; einige Wege eignen sich zudem für Handbikes und Rollstühle.

Such dir deine Route aus und mach dich auf den Weg zu deiner ganz persönlichen Meerzeit.

Flyer zu den Thalasso-Kurwegen anschauen

Die Thalasso-Kurwege im Überblick

Bewegungsangebote

Strand, Meer und Bewegung gehören hier einfach zusammen. Entdecke unsere Angebote rund um deine Meerzeit und finde genau das, worauf du Lust hast. Ob aktiv am Strand oder direkt an der Ostsee – raus ans Meer und los geht es!

Montags

12:00 Uhr | Atemgymnastik im Kurpark
Vital & Physio, Kirchenplatz 2 (Eingang Poststraße), Warnemünde
Preis: 13,50 €

Dienstags

08:30 Uhr | Aqua Fitness im Meerwasserpool
SEEBAD im aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Preis: 13,50 €, Kurs im Eintritt inbegriffen

10:00 Uhr | Klimawandern am Meer
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. Tel. 0381 / 777-479
SPA Rezeption Hotel NEPTUN, Seestraße 19, Warnemünde
Preis: 9,00 €

16:00 Uhr | Spiel und Spaß am Strand
Kindersport mit dem IFC e.V.
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Piratennest beim Supremesurf Beachhouse, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: kostenfrei

Mittwochs

08:00 - 08:30 Uhr | Wassertreten in der Ostsee
Strandaufgang 10, Rettungsturm 3, Warnemünde
Hier kostenfrei anmelden

09:00 - 09:45 Uhr | Wassergymnastik Beweglichkeit
SEEBAD im aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Hinweis: Anmeldung vorab bei Vital & Physio (Kirchenplatz 2 / Eingang Poststraße), Tel. +49 (0)381 690111
Preis: auf Anfrage

09:30 Uhr | Meerzeit für dich - Resilienz am Strand, Stress loslassen und mehr Leichtigkeit spüren
Strandpromenade Warnemünde, Strandaufgang 11, an der Bronzeskulptur Möwenflug
Preis: 18,00 €

Donnerstags

08:30 Uhr | Aqua Fitness im Meerwasserpool
SEEBAD des aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Preis: 13,50 €, Kurs im Eintritt inbegriffen

10:00 Uhr | Klimawandern am Meer
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. +49 (0)381 777-479
SPA Rezeption Hotel NEPTUN, Seestraße 19, Warnemünde
Preis: 9,00 €

Samstags

08:30 Uhr | Aqua Fitness im Meerwasserpool
SEEBAD des aja Warnemünde, Zur Promenade 2, Warnemünde
Preis: 15,00 €, Kurs im Eintritt inbegriffen

10:00 Uhr | Brandungswandern am Ostseestrand
Bitte um telefonische Anmeldung unter Tel. +49 (0)381 777-479
SPA Rezeption Hotel NEPTUN, Seestraße 19, Warnemünde
Preis: 9,00 €

10:00 Uhr | Spiel und Spaß am Strand
Kindersport mit dem IFC e.V.
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Piratennest beim Supremesurf Beachhouse, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: kostenfrei

10:00 Uhr | Windsurfen
Supremesurf Beachhouse Warnemünde, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 49,00 €

12:00 Uhr | Stand Up Paddeln
Supremesurf Beachhouse Warnemünde, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 49,00 €

15:00 Uhr | Wellenreiten
Supremesurf Beachhouse Warnemünde, Strandaufgang 11, Warnemünde
Preis: 49,00 €

Sonntags

11:00 - 12:00 Uhr | SUP Yoga mit MaximalFit
Anmeldung unter: maximalfit-rostock.de/kurse
Seayou Strandbar, Strandaufgang 20, Markgrafenheide
Preis: 18,00 € pro Person

Deine Meerzeit an der Ostseeküste

Das Bild zeigt die Badeärztin Frau Dr. med. Christine Teichert

Zum Interview

Die Warnemünder Badeärztinnen im Interview

Weite Blicke aufs Meer, frische Ostseeluft und der Küstenwald machen Warnemünde zu einem passenden Ort für eine gesundheitsorientierte Auszeit. Wer Thalasso gezielt für sein Wohlbefinden nutzen möchte, kann sich vor Ort fachkundig begleiten lassen. Zwei Badeärztinnen bieten individuelle Untersuchungen und Beratungen an und erklären im Interview, welche Rolle das Reizklima und die natürlichen Bedingungen an der Ostsee für einen Thalasso-Aufenthalt spielen.

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Dein Platz am Meer

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